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簡単ローストチキン～りんご＆ポテト添え～
香味野菜とオリーブオイルで鶏肉をマリネして、つけ合わせのりんごとポテトも一緒にオーブ
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材料：
鶏骨付きもも肉、※エクストラバージンオリーブオイル、※にんにく、※にんじん、※玉ねぎ
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れんこんつくねとかぶのシチュー
煮込み時間は１０分、ブールマニエでとろみをつけて作る、簡単シチューです。
材料：
※れんこん、※鶏ひき肉、※長ねぎのみじん切り、※塩、※こしょう、かぶ（小）、にんじん
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じゃがいも餅
たれは砂糖を使わず、みりんとはちみつで甘さをつけ、米粉を使用して作った、じゃがいも餅
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材料：
じゃがいも（皮をむいてつぶした状態）、米粉（国産）、※タカラ本みりん、※はちみつ、※
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美肌スイーツ アボカドのティラミス
アボカドを生のまま使用しているので、本来の栄養を損なわず、チーズの栄養価を合わせれば
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材料：
アボカド（皮と種を取った状態）、※グラニュー糖、※レモン汁、※マスカルポーネチーズ、
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はんぺんの大葉くるみ味噌はさみ焼き
はんぺんに大葉くるみ味噌をはさんで、こんがり焼きました。
おつまみにもなります。
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材料：
はんぺん、くるみ、砂糖、味噌、しょうゆ、大葉、エクストラバージンオリーブオイル
