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蛸&胡瓜&トマトの カリジャコ和え
クック本掲載❣️夏野菜代表格の胡瓜トマトを蛸と一緒にかりっとしたちりめんじゃこで和え
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材料：
蛸、胡瓜、ミニトマト、ちりめんじゃこ、●胡麻油、●酢、●砂糖、●醤油、お好みで紫蘇や
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生姜ご飯で♡鶏胸肉塩麹丼♡
しっとり焼きあがった鶏胸肉と生姜ご飯の取り合わせが絶妙！レタスものせて、野菜も一緒に
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材料：
鶏胸肉、塩麹、サラダ油、米、○だし汁、○生姜、○薄口醤油、○酒、レタス、しそ、白胡麻
長芋、お好きな海鮮夏野菜でコロコロ酢の物
お好きな海鮮、長芋と夏野菜で酢の物にしませんか？少し残ったおくら、枝豆、胡瓜などでい
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材料：
お好きな海鮮で（カニカマ、じゃこ、しらす等も）、長芋、☆胡瓜、☆おくら、☆枝豆、●酢
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鶏もも肉♡カラフル夏野菜ソース
2024.3.20二度目の話題入り❣️100人の皆様有難う☺️鶏もも肉をたっぷりの夏
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材料：
鶏もも肉、醤油、サラダ油、＊ トマト、＊ きゅうり、＊ 醤油、＊ ピーマン、＊
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食べてほっこり☆豆腐☆のお袋煮
カテゴリ入り！2016/7/26人気検索1位に☆油揚げにいり豆腐を詰めコトコト煮含め
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材料：
木綿豆腐(今回350gのもの使用）、ごぼう、人参、鶏胸肉orもも肉（お好みで）、卵、
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キウイの爽やかトースト✨
22/6/16話題入り有難うございます✨キウイを使ったヘルシートーストを考えてみまし
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材料：
食パン（お好みのパンで）、キウイ（お好みのキウイで）、オリーブ油、水切りヨーグルト、
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厚揚げ&ベーコンの旨々煮✨
厚揚げにベーコンの旨味が染みてほっこり美味しいです❣️厚揚げの洋風煮物、いかがでしょ
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材料：
厚揚げ、ベーコン、しめじ、お湯、鶏がらスープ、（お好みで）にんにく、（お好みで）黒胡
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りんごの香りがフワリ✨アップルティー
100人2度目の話題入り有難うございます☺️紅茶が大好きで色々な飲み方を模索中。大好
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材料：
りんご（りんごを剥いた後の皮や芯の部分の使用もOKです）、ティーパック、水（飲みたい
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新じゃがの季節に♡生姜甘辛炒め肉じゃが
2019/5/30２度目の話題入り有難う❣️生姜甘辛味で、これを作ると家族のごはんの
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材料：
牛薄切り肉（細切れ可）、生姜、じゃがいも、酒、砂糖、醤油（二度に分けて入れる）、サラ
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