小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつを ...

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ノンオイルノンシュガー♪米粉バナナケーキ

バナナとシナモンの香りが広がる、もっちりとした米粉のケーキです♪ 混ぜて焼くだけのお ...
材料: 米粉、ベーキングパウダー、卵、バナナ(完熟)、シナモン、レーズン

牛乳で♪メープルラッシー

とろりとして、飲みやすいラッシー風の爽やかドリンクです♪ 混ぜるだけで、あっという間 ...
材料: 牛乳、柑橘系しぼり汁(柚子、レモンなど)、メープルシロップ

ノンオイルノンシュガー♪おからケーキ

バナナの甘さとシナモンの香りで、おからを感じさせません♪ しっとりとしたノンオイルノ ...
材料: おから、バナナ、卵、牛乳、スキムミルク、シナモン、レーズン

くるみと甘酒のオートミールクッキー

ノンオイルノンシュガー、混ぜて焼くだけの簡単クッキーです。がりがり硬い素朴なお味に、 ...
材料: オートミール、甘酒(麹からできたもの)、くるみ(刻んだもの)、シナモンパウダー

もちもちバナナ焼き

クッキーでもケーキでもない、もちもち食感♪ ノンシュガーで、ほどよい甘さのお手軽おや ...
材料: バナナ、片栗粉、純ココア

メープルバニラせんべい

メープルシロップの優しい甘さが広がるミルク風味のかりかりとしたおせんべいです。コーヒ ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、メープルシロップ、スキムミルク、水、バニラエッセンス

かぼちゃとココアのブラウニー風

ココアのほろ苦さとかぼちゃの自然な甘さが感じられるブラウニー風のおやつです。かぼちゃ ...
材料: かぼちゃ、卵、ココア、はちみつ、スキムミルク

さつまいもスフレケーキ

さつまいも自体の美味しさを感じられるシンプルなスフレケーキです。小麦粉なしでもふわふ ...
材料: さつまいも、牛乳、卵、砂糖、スキムミルク、バニラエッセンス

ベイクドさつまいもヨーグルトケーキ

さつまいものほくほくした優しい甘さが広がる、ノンオイル、小麦粉なしのどっしりヨーグル ...
材料: さつまいも、ヨーグルト、卵、砂糖、スキムミルク、バニラエッセンス