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●簡単！なめたけとネギのトースト●
思いつきで作ってみたら意外に美味！
これなら忙しい朝でもぱぱっと作れます！
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材料：
食パン（８つ切りでも６つ切りでも可）、●なめたけ、●ネギみじん切り、●オリーブオイル
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●具だくさん簡単トマトスープ♪●
市販の水煮豆を使って１０種類の野菜が摂れる簡単トマトスープを作ってみました♪
材料：
水煮豆（ミックス）、ジャガイモ（中）、ニンジン（中）、ピーマン（大）、玉ネギ（大）、
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●大根の葉捨てたらあったらもんだ！●
大根の葉にはビタミンC・β-カロテン・カルシウムがいっぱい！捨てるなんて、あったらも
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材料：
大根の葉、ネギ（白でも青でもお好みで）、桜エビ、ちりめんじゃこ、白ごま、青のり、ごま
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●ぶり大根ならぬモロ大根☆●
安くてクセが無く美味しいモロ（モーカサメまたはモロサメともいいます）を使ってぶり大根
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材料：
モロサメ、大根、●スライスしたショウガ、●醤油・酒・みりん、●砂糖、●水、●鰹だし
●餃子の皮で手づかみご飯♪●
とろけるチーズがつなぎの役割をしてくれるのでボロボロ崩れません！とろけるチーズ以外は
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材料：
ご飯、とろけるチーズ（ピザ用）、ちりめんじゃこ、白ごま、青のり、かつおぶし、味の素、
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