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具だくさん♪ひじきの五目煮
★2018.3.14話題入り感謝です♪具がたっぷりの定番惣菜です♪箸休めやお弁当の隙
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材料：
長ひじき（乾）、にんじん、油揚げ、大豆水煮、こんにゃく、※れんこん、サラダ油(炒め用
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簡単おかず♪豚肉とブロッコリーの中華炒め
ブロッコリーがお買い得の時に茹でて冷凍しておけば、冷蔵庫の豚肉・鶏肉・ウインナなどで
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材料：
豚肉薄切り、ブロッコリー、たけのこ水煮、サラダ油、☆鶏がらスープの素、☆水かぬるま湯
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春を美味しく！”あさりとキャベツ炒め”
★2016.5.23 話題入り感謝です★キャベツのシャキシャキ感を味わうために、一手
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材料：
あさり、キャベツ、鷹の爪（輪切り）、白だし、酒、薄口しょうゆ、オリーブオイル
中華の定番♪鶏肉と胡瓜の甘酢和え
★2017.11.17 話題入り感謝です♪★鶏ささ身ときゅうりを細切りした中華の和え
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材料：
鶏ささ身、きゅうり、☆酢、☆さとう、☆鶏がらスープの素、☆塩、☆しょうゆ、☆ラー油、
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信州山賊焼き JACK風♪
★話題入り感謝です★信州松本ご当地グルメの”山賊焼き”は、下味をつけた鶏肉の大きな唐
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材料：
鶏むね肉（もも肉でもOK）、★しょうゆ、★酒、★すりおろしにんにく、★すりおろししょ
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こりゃいける♪アイスプラントの天ぷら
★2017.3.24話題入り感謝です★サラダもいいけど天ぷらで美味しく食べましょう♪
材料：
アイスプラント、☆天ぷら粉or小麦粉・卵、☆冷水、☆サラダ油かマヨネーズ
初めての♪肉好き男子向”おひとりさま鍋”
魚貝より肉という男子のためのおひとりさま用鍋♪もちろん、女子にもおすすめです♪
材料：
白菜、豚肉こま切れ、もやし、しめじ、長ねぎ、油揚げ、★水、★白だし、★薄口しょうゆ、
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アスパラ豚肉巻きのフライ
★2017.3.3 話題入りしました♪感謝です★冷めても美味しく、お弁当にもいいです
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材料：
グリーンアスパラガス、豚肉肩ロース(しゃぶしゃぶ用)、塩・胡椒、卵、小麦粉、生パン粉
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