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いわしの大葉ポン酢焼き❤
H27.9/3 話題入りR4.9/4プレミアム献立のメインに感謝♡いわしがあっさり頂
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材料：
イワシ開き、塩・コショウ(なくてもＯＫ）、小麦粉、大葉、●ポン酢、●砂糖
和風なスクランブルエッグ❤
チーズ＋醤油がいぃ！ご飯によく合います！！簡単・とろ～り・くせになる味？（笑）で忙し
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材料：
卵、とろけるスライスチーズ、塩、●顆粒だし、●水、醤油、かつお削りぶし
ちくわの梅タルタルソース和え❤
マイルドな具たくさんタルタルソースに梅の酸味がよくあうの❤冷めても美味だから、お弁当
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材料：
ちくわ、キューピー具のソース（白）、梅干し、天ぷら粉、水（天ぷら粉とき用）、わけぎ（
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簡単！おからのベーコン巻
甘めに味付けしたおからにベーコンの塩けが絶妙に合います！お酒の肴に、、はたまたお弁当
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材料：
生おから、スライスベーコン、バター、ブラックペッパー、オリーブオイル、砂糖、ポーショ
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アボカドチートマ丼❤
超簡単！焼きアボカドのまろやかさにトマトの酸味とチーズのコクをプラス！わさびマヨソー
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材料：
アボカド、トマト（極小）、とろけるスライスチーズ、玄米ご飯 OR 白米、削り鰹節、き
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きな粉味の健康フレンチトースト❤
きな粉の甘さと香ばしさがフレンチトーストの美味しさをアップ！豆乳を使ってｗでイソフラ
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材料：
食パン（写真は５枚切り）、●きな粉、●砂糖、●豆乳、●卵、●マーガリン OR バター
お豆腐でサンドイッチ❤
お豆腐のサンドイッチって、意外にいけるの❤最後まであっさり食べられて、アクセントのき
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材料：
食パン（サンドイッチ用 OR ５枚切り）、木綿豆腐、ゆで卵の黄身部分、きゅうり、●塩
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甘しょっぱいゴマ塩トースト❤
ほんのり甘いパンに塩っけが妙にあうの❤和風のような洋風のような、、変わり種トーストだ
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材料：
食パン（５枚切り）、マーガリン、ゴマ塩（３ｇ入）、顆粒グラニュウー糖または 砂糖
