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10分で出来るおつまみ とまとん♪
簡単なのにジューシーでとっっても美味です。豚ならバラ肉でもロース肉でもしゃぶしゃぶ用
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材料：
ミニトマト、豚肉（うす切り）、オリーブオイル（サラダ油でも）、塩胡椒
★絶品★いわしのさんが焼き
簡単でほんとに美味しい！
千葉の郷土料理だそうです。
秋刀魚や鯵、他の魚でも美味しい
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材料：
イワシ、☆長ネギ(みじん切り)、☆しょうが(みじん切り)、☆みそ、☆塩コショウ、☆片
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音が楽しい！蒟蒻・なんちゃってネギ塩ﾀﾝ
牛タン・豚タン・ホルモン…焼き肉愛好家の皆さん！私頑張りました！タンもどき♪低カロリ
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材料：
こんにゃく(板蒟蒻じゃなくて、なるべく厚みのあるもので)、◎ダシダ、◎酒、●ネギ塩た
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炒飯をちょっと豪華に★とろカリあんかけ★
安い牛肉で簡単に！だけど美味しくて本格的っぽい(*´∀｀*) いつもの炒飯がとろとろ
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材料：
牛こま切れ肉、料理酒、片栗粉、ごま油、☆醤油、☆砂糖、と、お好みの炒飯(キムチ炒飯が
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簡単おつまみ★甘辛カリカリ煮干し
お酒がすすむ！ ヘルシーで栄養たっぷり、少ない材料で簡単♪ おやつにもカリカリポリポ
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材料：
食べる煮干し、お好みでナッツ類（今回はピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ）、醤油
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１０分で完成！パリパリサラダ冷奴
冷蔵庫整理したい方に。簡単にすぐできます。シンプルなものなので、お好きな味にアレンジ
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材料：
絹ごし豆腐、餃子の皮、ごま油、にんにく薄切り、もやし、大根etc.ｼｬｷｼｬｷ系の野
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