家族には美味しくて安心な物を作ってあげたい。節約しつつ、のんびりと。シンプルで穏 ...

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ウェイパァーでゴーヤチャンプル

我が家の定番チャンプル。この味付けならくせのあるゴーヤもパクパクいけますよ(*^_^ ...
材料: ゴーヤ、豚バラ肉、木綿豆腐、玉葱、卵、ウェイパァー、胡麻油、塩こしょう

にんじんとりんごのクリーミーサラダ

パンとあわせるサラダの提案♪にんじん苦手なお子さんにも食べてもらいたいな(^^)
材料: にんじん、りんご、☆クリームチーズ、☆マヨネーズ、☆牛乳、☆塩、☆こしょう、レモン汁

アボカドと胡瓜のグリーンサラダ

ディルの香りが特徴☆ アボカド好きのグリーンサラダです♫
材料: アボカド、胡瓜、レモン汁、塩、サニーレタス、☆玉葱(みじん切り)、☆ディル、☆酢、☆ ...

サラダ仕立ての切り干し大根

ザクザクのお野菜の食感を楽しんでね(*^_^*)さっぱりヘルシーです。
材料: 切り干し大根、人参、セロリ、胡瓜、☆酢、☆薄口醤油、☆砂糖、☆ごま油

みんな喜ぶ♪ニンジンドレッシング

これを作るととても喜んでもらえます。我が家では、たくさん作ってプレゼントにも(*^_ ...
材料: にんじん、玉ねぎ、セロリ、☆砂糖、☆塩、☆こしょう、☆酢、☆サラダ油、☆はちみつ、☆ ...

わけぎと蒲鉾のぬた

胡麻入りの辛子酢味噌和え。 さっとできるので、あと1品にいかがですか? 蒲鉾を使った ...
材料: わけぎ、蒲鉾、白胡麻、☆白味噌、☆酢、☆砂糖、☆辛子(チューブ)

ごちそう♪春野菜

茹でずに炒めて、時短(^^)v シャキシャキの食感と香りが美味しいです。
材料: アスパラ、いんげん豆、スナップえんどう、粉チーズ、塩、ブラックペッパー、エクストラヴ ...

飴色玉ねぎのストック

炒めた玉ねぎは、スープやハンバーグ、カレーなど使い道色々♪時間のある時にゆっくりと作 ...
材料: 玉ねぎ、バター

南瓜の重ね焼き

野菜の水分で蒸し焼きにするので、 甘くて濃厚な味になります^^ とろとろチーズと相性 ...
材料: 南瓜、ベーコンスライス、◎人参(千切り)、◎玉ねぎ(スライス)、◎ピーマン(千切り) ...

ピーマンのツナマヨ詰め

火も使わず簡単おつまみ(*^_^*)生でいただく緑のピーマンはビタミンCいっぱい!我 ...
材料: 緑ピーマン、ツナ、今回は新玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆塩、☆ブラックペッパー