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オートミール粉とパン粉のザクザクチキン
オートミール粉でヘルシーと思いきやパン粉で揚げたガッツリ系w
材料:
鶏もも肉、★塩胡椒、生姜すりおろし、★納豆タレ(白だしや焼肉のタレ)、★水、オートミ
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イカとインゲンの新じゃがバター醤油炒め
ほくほくの新じゃがをボイルイカ、冷凍インゲンとバター醤油で炒めた簡単一品です♪
材料:
ニンニク、オリーブオイル、ボイルイカ、冷凍カットインゲン、ふかした新じゃが、キノコ類
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夏*オリーブポン酢のトマトドレッシング
オリーブオイルとポン酢2:1がおすすめ
和風なイタリアンドレッシングです♬
材料:
トマト、新玉ねぎ(玉ねぎ)、オリーブオイル、ポン酢、蜂蜜 レモン汁、粉チーズ(お好み
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