その時々で家族が好きなものを記録調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っ ...

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鰹節で旨味up✨トマトのナムル

和えるだけ♪相乗効果で旨味up✨作り置きでお肉や豆腐、麺のトッピングにも♬話題入り& ...
材料: トマト、ごま油、麺つゆ(3倍薄めず)、鰹節

10分おかず☆お弁当ウインナー炒め

パパっと10分♪お弁当のすきまにも♪
材料: ピーマン、ウィンナー、☆鶏ガラの素、☆ケチャップ、☆ポン酢、☆水、鰹節orすりごま( ...

柚子茶とクリームチーズのトースト

TOP10入り♪レンジアップで柚子茶香る大人の贅沢トースト♬
材料: パン、クリームチーズ、柚子茶

腸活 ホットバナナヨーグルト

冷蔵庫から出したてのヨーグルトは冷たく冷え性には辛い…レンジで優しく加熱して冷え対策 ...
材料: ヨーグルト、バナナ(柿、りんご、ジャムなどもオススメ)、EVオリーブオイル(好みのオ ...

冬はHOTで♪バナナジャムトースト

バナナとジャムを丸ごと温めたデザート系トースト♬人気検索1位&話題入り感謝✨
材料: バナナ、苺ジャム、バター、トースト

クロワッサンDEフルーツサンド

好きな野菜と果物を挟んで自分好みのカスタムサンドに♪
材料: クロワッサン、葉野菜(サニーレタスなど)、好きな果物、ハムなど、水切りヨーグルト(ギ ...

速攻おやつ☆素朴なスイートポテト風

卵バター不使用 お芋と練乳を混ぜるだけ♪ オイルフリーで体に優しいおやつです♬
材料: 市販の焼き芋やふかし芋など、練乳(芋の甘さで好みに加減)、美味しい塩

半端野菜トッピング*10分朝食*卵焼き丼

冷蔵庫の半端野菜消費!卵焼きに重ねて盛るだけ♬カフェ風?ワンプレート朝ごはん♪
材料: 卵、ご飯、すりごま、マヨ、鰹節、冷蔵庫の半端野菜なんでも◎、好みのドレッシング

柚子茶と練乳のトースト

ほろ苦柚子茶に甘い練乳をプラス♪ 柚子茶の消費に 2022.2.24人気検索TOP1 ...
材料: 食パン、バター(お好み)、柚子茶、練乳

パイの実はじめ、チョコ菓子に純ココア♡

高級感UP♬甘いチョコにほろ苦純ココアで大人味✨ワインのお供にも
材料: 純ココア、チョコ系お菓子やアイスなど