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kurozata
kurozata のキッチン
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その時々で家族が好きなものを記録調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っ ...

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ビタミンの宝庫☆ドラゴンフルーツにきな粉

美肌効果も✨鮮やかな南国ドラゴンフルーツにきな粉をかけてみました♪
材料： ドラゴンフルーツ、きな粉、粉黒糖(砂糖)

じっくり炒めたゴーヤのお味噌汁

じっくり炒めた柔らかいゴーヤをいつものお味噌汁に入れてみませんか？体温まります♪
材料： ゴーヤ、ごま油、○鶏ガラ(塩胡椒でも)、○醤油、○水、○砂糖