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*れんこんマフィン*
咳やぜんそく、アレルギーの改善策に。
卵･乳無しで卵・乳アレルギーの方にもオススメで
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材料：
れんこん(すりおろし)、全粒粉(又は薄力粉)、ベイキングパウダー、メープルシロップ(
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*咳・のどの痛みに☆れんこんスープ*
喘息やアレルギー予防にれんこんが良いそうです。
風邪対策しましょう。
材料：
れんこん(摩り下ろし)、卵、にんにく・生姜、中華だし(顆粒)(コンソメ可)、お水、醤
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