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❤ヘルシー美味しー✿いちごアイス❤
暑い夏を乗り切るスイーツといったらアイスクリームですよね❤お豆腐でヘルシーに罪悪感な
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材料：
冷凍いちご、絹ごし豆腐、低脂肪ホイップ（または豆乳ホイップ）、スキムミルク、砂糖、バ
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♡ツナとミニトマトのソースdeパスタ♡
家庭菜園のトマト、たくさん採れすぎて困ってませんか?美味しいパスタソースに変身させま
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材料：
ミニトマト、玉ねぎ、ニンニクオイル（またはオリーブオイル＆にんにく）、ツナ缶、コンソ
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柔らか～❤いかのトマト煮
自家栽培のトマトとタカラ『料理のための清酒』で柔らかく煮込んだするめイカ。中には大好
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材料：
スルメイカ、きのこ(今回はエリンギ)、スパゲッティ、トマト(今回はミニトマト)、玉ね
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♪アジアの風吹く♫カレーラスク♬
スナック菓子のようにサクサク軽～いカレー味のラスク♡スパイシーなタイカレーで♫
材料：
バゲット(今回は直径5cmのもの)、*マヨネーズ、*無印良品手作りキットタイカレー(
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とろ～ん✿アボガドたるたるコロッケ
アボガドのタルタルサラダをクリームコロッケ風にしてみました。中身は濃厚だけど日清ベジ
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材料：
アボガド、ゆで卵、玉ねぎ、*マヨネーズ、*コンソメパウダー、*塩コショウ、小麦粉・溶
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