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豆苗＆ひじき＆ツナの和風オムライス
卵に豆腐とマヨを混ぜてふわっふわに★クセのある豆苗もガリバタ醤油味で美味しくいただけ
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材料：
ご飯、ひじき（乾燥）、豆苗、ツナ缶、ニンニクチューブ、バター、醤油、豆腐、卵、マヨネ
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アボカド＆バジルの豆乳クリームパスタ
お肉を使わないヘルシーパスタです。アボカドが好きなら余計なものを入れなくてもおいしい
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材料：
パスタ、アボカド、バジルの葉、豆乳（無調整）、塩、味塩コショウ、黒胡椒、味の素、オリ
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