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シーフードピラフ
冷凍モノでOK。
具と米を別に炒めるので失敗も少ない。
大皿に盛っておもてなしにも。
材料：
《 具材 》、シーフードミックス（冷凍）、ミックスベジタブル（冷凍）、タマネギ（みじ
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おもてなしやクリスマスに☆ミートローフ
宝島社「クックパッドの冬レシピ」掲載。2011/12/23ごごネタクックＴＶ放映。
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材料：
①合びき肉、②玉ねぎ（みじん切り）、③卵、④ミックスベジタブル（軽く解凍して）、⑥パ
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デミグラスソース
少し手間をかけて。ハンバーグやカツレツ、ハヤシライスなど幅広く使えます。たくさん作っ
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材料：
牛スジ肉、牛モモ赤身ブロック(無くても可）、タマネギ、ニンジン、ニンニク、デミソース
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