ふりかけ、お茶漬け、お吸い物で素麺・冷麦
暑い時には素麺や冷麦が美味しいのですが、しょっちゅうでは食べ飽きてしまって。。。 そ
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材料：
素麺または冷麦、ふりかけ、お茶漬け海苔、お吸い物の素など、薬味（刻み海苔、浅葱など)
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ラーメンスープで蒟蒻の野菜ピリ辛味噌炒め
蒟蒻と野菜の残りを簡単にピリ辛味噌炒めに！ カロリーもメッチャ少ないヘルシーダイエッ
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材料：
蒟蒻麺、刺身蒟蒻など、赤ウィンナー、フランクフルト、ズッキーニ、人参、ピーマン、ぶな
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簡単！炊飯器で鮭とば炊き込みご飯
鮭の肴に最高！な、鮭とばを炊き込んでみました！炊飯器でお任せ簡単！アミエビ乗っけてさ
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材料：
米、水、鮭とば、酒、昆布、アミエビ素干し（アキアミ、オキアミなど 冷凍モノは避ける)
コンソメ・めんつゆで焼肉ガーリックピラフ
これはレシピID:510864「簡単！コンソメでガーリックライス」のアレンジレシピで
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材料：
ご飯、豚肉切り落とし（何でも）、玉ねぎ、バター、胡椒、にんにく又はガーリックスライス
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パプリカに海老と豚肉のトマトカレー詰め♫
美味しいカレーをパプリカの器に入れて器ごと食す！！ウマし！！www
材料：
パプリカ、生姜、ニンニク（好みで）、オリーブオイル、玉ねぎ、人参、カットトマト、トマ
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アカモクとアミエビと玉葱のマヨネーズ和え
アカモクの食感とアミエビの食感が、絶妙！そこに玉葱混ぜてマヨネーズときたら、うまくな
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材料：
アカモク、マヨネーズ、醤油又はナンプラー又は塩、アミエビ素干し（オキアミなど）、玉葱
簡単！炊き込みピラフ♫
フェイスブックのお友達の渡辺敬子さんに教わった炊き込みピラフです♪ 作り方を載せてお
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材料：
玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、きのこ類（しめじ、
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チキンクリームの炊き込みピラフ♫
炊飯器で作る炊き込みピラフ、炊き込みご飯シリーズ！今回はパスタのチキンクリームソース
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材料：
米、パスタソース、水、ぶなしめじ、人参、マッシュルーム、赤パプリカ、コンソメ、酒また
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