日本メンタルフードケア協会を立ち上げ、メンタルケアの為の食事と低糖質のメニュー開 ...

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チキンのチリビーンズ煮込み

チキンをミックスビーンズとトマトでピリ辛に煮込んだ料理!辛さはお好みで調整出来ますよ ...
材料: 鶏モモ肉、ミックスビーンズ、トマトジュース(無塩のもの)、ニンニク、塩、こしょう、唐 ...

ベーコン香るジャーマンポテト

ジャガイモをゆでないで作ったジャーマンポテトです。 ゆでないのでべちゃべちゃにならず ...
材料: じゃがいも、ベーコン、塩、粗挽きブラックペッパー、バター

ちくわとセロリの辛子マヨ

写真の右上に載っているサラダです。からしとマヨネーズでセロリが食べやすくなっています ...
材料: セロリ、ちくわ、練りからし、マヨネーズ

ウナギのタレが決め手!ウナギのちらし寿司

ウナギをちらしに混ぜ込むと安価で美味しいウナギちらしになります。ウナギのタレで混ぜ込 ...
材料: ウナギ、ちらし寿司の素、米、大葉、ゴマ(飾り)、ウナギのたれ
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