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アスパラとシメジのニンニク炒め
アスパラを下茹でしてから炒めます。ニンニク増し増しでご飯が進みますよ！
疲労回復、肝
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材料：
アスパラ、シメジ、オリーブオイル、塩コショウ、ニンニクすりおろし、醤油
鶏ハラミのガリバタポン酢炒め
うま味たっぷりの鶏ハラミはシンプルな味付けで！ポン酢が味を引き締めますよ！ご飯もビー
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材料：
鶏ハラミ、バター、塩コショウ、ニンニクすりおろし、ポン酢、千切りキャベツ、一味唐辛子
高菜とツナと塩昆布のパスタ
高菜とツナの組み合わせがばっちり！
塩昆布も入っているので簡単なのに奥深い味わい。手
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材料：
パスタ、ツナ、高菜漬け、塩こんぶ、オリーブオイル、塩コショウ、一味唐辛子
