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糖質オフ！しっとり美味！おから焼ドーナツ
ホットケーキミックスにおからパウダーを加えてみました。とてもしっとりして美味しいです
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材料：
ホットケーキミックス、おからパウダー、卵、牛乳、砂糖、菜種油
栄養満点☆ツナと切り干しサラダ
シャキシャキの歯ごたえです。切り干し大根を熱湯に通す以外火を使わず、和えるだけなので
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材料：
切り干し大根、ひじき、きゅうり、ニンジン、生姜みじん切り、☆ツナ缶、☆醤油、☆酢、☆
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夏向き☆ごぼうとニンジンのサラダ風
さっぱりしているので、暑い時期にたっぷり食べられます。作ってすぐよりも、半日位たった
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材料：
ゴボウ、ニンジン、レーズン(ｵｲﾙｺｰﾃｨﾝｸﾞしていないもの)、☆オリーブオイル、
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レンジで簡単☆ニンジンサラダ
これからの季節、火を使わない料理はありがたい！マスタード味がスパイスです♪簡単で美味
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材料：
ニンジン、玉ねぎ、ツナ缶(オイル漬け)、★粒マスタード、★しょうゆ、★酢
