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つなぎ無しの超ヘルシーな長いもお好み焼き
お好み焼き風ヘルシーな長芋焼きです(^^)b
ふわふわして美味しいですよ〜♪
材料：
長芋（すりおろし）、キャベツ(みじん切り)、市販のだしの素、サラダ油(炒め用)、お好
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鶏もも肉と人参セロリ野菜クリームパスタ♪
見た目も楽しい野菜ピューレのクリームパスタです♪
人参セロリ苦手な人におすすめですよ
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材料：
パスタ、鶏もも肉、人参、セロリ、生クリーム、コンソメスープ、ピザ用とろけるチーズ、玉
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簡単！美味しい照焼き風チキンサンド♪
お肉を小さくして子供でも高齢者でも食べやすい照焼きチキンサンドです♪
甘辛い味は食欲
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ(スライス)、きゅうり(千切り)、マヨネーズ、マスタード、サラダ油(
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元気が出る見た目も鮮やかなチキンライス♪
チキンライスって美味しいですよね♪
ケチャップの赤い色で食欲増進！
材料：
ごはん、鶏もも肉、人参、玉ねぎ、パセリ(みじん切り)、玉子、ケチャップ、市販のだし、
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クリーミーな冷製パンプキンポタージュ♪
クリーミーな舌ざわりがグッド！
温めても美味しい冷製スープです(^^)b
材料：
かぼちゃ、生クリーム、玉ねぎ（スライス）、バター、コンソメキューブ、水、塩コショウ、
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バジルとトマトソースのパスタ♪
バジルの香りとニンニク風味が美味しいパスタです♪
チビッコにも人気のトマト味でプチパ
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材料：
パスタ、ポークソーセージ（大）、トマト缶（カット）、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(
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パリッと美味しい豆腐入りの揚げ納豆♪
お友達直伝タンパク質いっぱいの揚げ焼き納豆♪
揚げがパリパリして美味しいんです！
材料：
小揚げ、納豆、長ネギ(みじん切り)、木綿豆腐、大根おろし、おろし生姜、納豆に付いてる
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