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血液サラサラ？美味しい行者ニンニクの餃子
今が旬！行者ニンニク（アイヌネギ）の餃子を食べて血液サラサラ元気モリモリ♪
材料：
市販の餃子の皮、サラダ油（10個分）、蒸すときの水（10個分）、☆豚挽肉、☆行者にん
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グリーンアスパラとトマトの彩り炒飯♪
アスパラの緑、トマトの赤、たまごの黄が鮮やかな彩りになって見た目も楽しい炒飯です♪
材料：
ごはん、グリーンアスパラガス、トマト、たまご、ウインナーソーセージ、バター（炒め用）
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グリーンアスパラの鶏つくねロール卵黄添え
子供も大人も笑顔になる一品です♪
お酒のあてに最高です(^^)/
材料：
グリーンアスパラ（塩ゆで）、鶏ももひき肉、長ネギ(みじん切り)、卵黄、サラダ油(炒め
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簡単！酢だこリメイク梅肉入りごはん♪
市販の惣菜をリメイクして美味しく食べましょう♪
今回は市販の酢だこを使って春っぽい一
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材料：
酢めし、味付き酢タコ、梅肉、長ネギみじん切り、削りかつお、白ごま
フキとかつおの炒飯♪
冷蔵庫残り物処分メニューです(^^;ゞ
でも、フキとかつおの風味があって美味しいです
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材料：
ごはん、フキ（茹でたもの）、かつおの角煮、長ネギ(みじん切り)、たまご、サラダ油(炒
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ピリ辛 フキと鶏もも肉の甘みそ炒め♪
フキと味噌は相性が良い。
七味でピリリとしまる味が美味しいんです♪
お酒のおつまみに
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材料：
茹でたフキ、鶏もも肉、サラダ油(炒め用)、七味唐辛子、味噌、だし汁、砂糖(三温糖)、
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元気食！豚バラ肉と行者ニンニクのカレー
血液サラサラ！旬の行者ニンニクと豚バラ肉のカレーで元気モリモリ♪
材料：
豚バラ肉、行者ニンニク(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、市販のカレールウ、ケチャ
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