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スナップえんどう、きぬさや、塩(茹で用)、薄揚げ、出汁、味噌保育園給食
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玉ねぎ、さやえんどう、水、しあわせスープだし【国産野菜】、バター、黒こしょうバターを入れてコクがUP！玉ねぎの甘さが際立ちます♪ 玉ねぎがたくさんパクパク食べれ ...
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毛ガニむき身、豆腐(絹ごし)、キャベツ(ざく切り)、もやし、人参(細切り)、絹さや、 ...毛ガニのむき身と野菜、海鮮具材をたっぷり入れて煮込み、豆腐を加えたヘルシーなちゃんぽ ...
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きぬさや、ベーコンスライス、大根、水、しょうが(すりおろし)、しょうゆ、塩、砂糖、鶏 ...きぬさやはスープにしてもおいしく食べられます！春から初夏にかけての旬の時期にぜひ！
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豚薄切り肉、カット野菜(もやし、キャベツ、にんじんなど)、さやえんどう(絹さや)、コ ...野菜と肉を炒めた旨味をスープに溶かしました✨ 豆乳スープがまろやかで白湯スープそっく ...
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だし汁、豆腐、卵、絹さや、こうじ味噌ほっこり味噌汁。
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たけのこ、さやえんどう、ザーサイ、水、中華スープの素、塩・こしょう市民ボランティアが運営するKoganei-Style(小金井市食育ホームページ)に掲 ...
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玉ねぎ(スライス)、にんじん、キャベツ、セロリ（葉も含む）、絹さや、オリーブ油、★コ ...セロリの葉も使い、香りよいスープができあがります。酢でコクのある味に仕上がります。 ...
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削り節だしパック(無塩)、玉ねぎ(スライス)、絹さや(筋をとって二等分)、豆腐(充填 ...絹さやは直ぐに火が通るので、手間隙かけずに作ることができます。八丁味噌とほのかなエン ...
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キャベツ、しめじ、もやし、人参、かまぼこ、きくらげ（乾燥）、きぬさや、玉ねぎ、コーン ...野菜をたっぷり食べたいときに♪ 長崎ちゃんぽん風スープです。
有名人のレシピ
絹さや、カットわかめ、顆粒スープの素、水
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日
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
