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お米、水、アマランサス、わかめ、おろし生姜、白だしお粥でお腹もぽかぽか春日和♪ アマランサスの食感も楽しいです。
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アマランサス、塩、生姜、(お好みで)昆布、水アマランサスの炊いたものを、小分けで冷凍しておくと、サラダやスープ、タラコ代わり、な ...
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豚ロースしゃぶしゃぶ用、塩麹、黒酢、しょうが、黄ニラ、油、めんつゆストレートタイプ、 ...油の量が増えてしまう中華の食卓をヘルシーにそして足りない栄養素をプラスし夏バテ防止に ...
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にんじん、玉ねぎ、アマランサス、鶏がらスープの素、生姜、醤油、ワカメ生姜がアマランサスの匂いを消してくれます♪
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小松菜、生しいたけ、にんじん、豚バラ肉薄切り、しょうゆ（下味）、片栗粉（豚肉にまぶす ...栄養価の高いアマランサスの入ったスープです。ダイエットの時にも良いですよ。 アマラン ...
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さつまいも、アマランサス、雑穀、蒸し小豆、蒸し大豆、無調整豆乳、水、無添加コンソメ、 ...豆や雑穀、さつまいもでホクホク食べる豆乳スープです。蒸した豆を使うので簡単に作れます ...
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カットトマト、玉葱、豆、もち麦、アマランサス、キヌア、オリーブオイル、鳥ガラスープの ...トマトのリコピンと豆がダイエット効果に抜群です！
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玉ねぎ、人参、しめじ、あわ、ひえ、きび、アマランサス等好みの雑穀、白味噌、塩麹、水好みの野菜と雑穀で作れます！白みそと塩麹で優しく、甘い味付けに。体の中からほっこりポ ...
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牛肉、刻み昆布、にんじん、白菜、ねぎ、しめじ、乾燥わかめ、押し麦(お好みの雑穀)、キ ...スープですがお腹いっぱいになります。 シンプルな味付けですが、牛肉や野菜の旨味で十分 ...
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アマランサス ※お好きな雑穀で。、もち麦 ※お好きな雑穀で。、押し麦 ※お好きな雑穀 ...スーパーフード、アマランサス他雑穀入り。ご飯なくても雑炊、簡単。朝食、ランチに。 ...
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