ケール のレシピ
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ケール、バナナ、ハチミツ、牛乳ケールの美肌効果をプラス！ 腸活にも、Good ☆ 冬は暖房による乾燥から守り、 夏 ...
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ケール、ハムorベーコン、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、サラダ油、小麦粉、牛乳、塩コ ...ケールは苦い青汁のイメージですが、加熱すると まさかのオイシサ（笑） さらにうれしい ...
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ソフトケール、塩昆布、鶏ガラスープの素、炒り白ごま、ごま油、温かいご飯、塩栄養満点のソフトケールをたっぷり加えた彩り綺麗なケール菜飯。おにぎりにするのもオスス ...
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ケール、お好みの油、塩子供たちの手が止まらないケールチップス♪ 栄養満点！あっという間になくなってしまいま ...
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ソフトケール、レモン、りんご、バナナ、豆乳栄養満点のソフトケールのスムージーにレモンを加えてすっきりとした味わいに。
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ブロッコリー、ソフトケール、水、卵、ピザ用チーズ、好みのナッツ、塩こしょうホクホクのブロッコリーとケールが美味しいフライパン1つで作れるホットサラダ。卵とチー ...
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ケール、豆腐、クリームチーズ、すりごま、塩ケールを使ったクリームチーズいりの洋風白和えです。
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オリーブオイル、ニンニク、刻みケール、ひじき簡単な作り置きメニューがほしくてひらめいた炒めサラダ！
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ケール、ラデッシュ、粉チーズ、アーモンドスライス、★ 市販 玉ねぎドレッシング、★ ...美肌や健康に役立つための栄養素がたっぷり含まれるケール 栄養価を余すことなく摂るなら ...
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甘酒、ケール、レモン汁スーパーフードの「ケール」と飲む点滴と言われる「甘酒」をミキサーに☆健康的飲み物の完 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
