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パスタ、春キャベツ、ヒイカ、茎ブロッコリー、ズッキーニ、にんにく、アンチョビソース、 ...お気に入りのバルで春キャベツのペペロンチーノ風パスタにアンチョビソースが入ってて美味 ...
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ヒイカヒイカは小さいのでカンタンに捌けますが、これを知れば大きなスルメイカもできるようにな ...
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ヒイカ、冷凍里芋、冷凍インゲン、☆お水、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、☆だしの素イカと里芋やじゃがいも、大根の煮物って美味しいですよね！冷凍のお野菜を使えば、お手軽 ...
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パスタ、ヒイカ(小イカ?)、キャベツ、にんにく、鷹の爪、白ワイン、本だしイカの旨味を余すことなく味わえる絶品パスタです。 簡単でとても美味しいです。 写真は ...
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ヒイカ、絹ごし豆腐、●水、●だしの素、●酒、●みりん、●醤油、●薄口醤油安いヒイカと安い豆腐で簡単安上がりメニュー！
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ヒイカ(普通のイカでも勿論OK)、ジャガイモ、めんつゆ、お水、砂糖、はちみつ、生姜パ ...イカと芋、それだけあれば皆を唸らせる事が出来る！
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ヒイカ、大根輪切り、水、顆粒ほんだし(かつお)、砂糖、醤油、みりん、生米、えだまめ、 ...ヒイカは軟骨などが気にならなければ下処理不要なのでとても簡単なのです。。
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ヒイカ、ブロッコリー、■にんにく(みじん切り)、■オリーブ油、■鷹の爪(輪切り)、塩 ...下処理の簡単なヒイカであっという間にメインに。にんにくとワタのソースが絡んだ柔らかぷ ...
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ヒイカ、にんにく、オリーブ油、玉ねぎ(みじん切り)、生クリーム、ミックスビーンズ、サ ...簡単なのにとってもおいしいメイン料理に♪普段とは一味違うおススメのイカ料理です。
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ヒイカ（又は小ヤリイカ）、玉ネギ（大きめ）、ニンニク、鷹の爪、サラダ油、ゴマ油、★濃 ...下処理が面倒なヒイカですが、まず下茹でしてから処理すると早くて簡単！ゴマ油を効かせて ...
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