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オートミール、米粉、紫芋粉(なければ、全粒粉＋シナモン)、塩麹(無ければ塩ふたつかみ ...糖分を控えたい時、甘くないおやつが食べたい時にぴったりのヘルシーおやつです♪
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さつま芋、水レンチン用、砂糖、塩、片栗粉、油モチモチのさつま芋ボール★簡単でヘルシー便秘解消にもGOODな摘めるおやつです。
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ごはん、梅干し、青のり、赤味噌、混ぜ込みわかめのふりかけ、塩昆布、すりごま混ぜ込みわかめだけではなく、少しアレンジするだけで子供も喜んで食べました。おやつ代わ ...
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オートミール、りんご、皮剥いてちいさくきる、蜂蜜又はメープルシロップ、バニラ、シナモ ...簡単で、グルテンフリー
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プレーンヨーグルト、スキムミルク、レモン汁、砂糖、◎粉ゼラチン、◎水、★お好みのジャ ...カルシウムやたんぱく質がとれるヘルシーおやつです。
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オートミール、水、ベーキングパウダー、バナナ、卵、ドライフルーツ、チョコチップ、オオ ...オートミールで作ったロカボおやつです。見た目ドロップクッキーですが、ふにゃふにゃのも ...
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みかんアイスクリームはカロリーが、気になるから 冷凍フルーツ いつもバナナだけど ミカンも ...
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さつまいも、バターORマーガリン、甘酒、塩麹砂糖不使用でとってもヘルシー♪ 自然な甘さが美味しいさつまいものきんぴらです✨副菜に ...
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オートミール、オーツミルク(アーモンドミルクなどでも)、ヨーグルト、メープルシロップ ...ダイエット中の朝ごはんやおやつに！ 甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆
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豆腐、米粉（お米の粉）、ココア、砂糖、BP、玉子、チョコ（トッピング用）、スライスア ...混ぜて3分レンジで2分！超簡単のふわふわな簡単ケーキ。お豆腐と米粉でヘルシーなおやつ
393万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
