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キュウリ、ナス、トマト、ゴーヤ、ミョウガ、大葉、絹ごし豆腐、チューブ生姜、味噌、白出 ...アジのほぐし身をサバ缶で代用した簡単冷や汁です(*^^*)
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◉鯖缶 水煮、◉味噌、◉ほんだし、◉すりごま、◉麺つゆ、◉胡麻油、◉豆乳、◉水、◉生 ...夏に食べたい、火も鍋も不使用の冷や汁。 いろんな人のレシピを参考にさせていただいてい ...
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●白味噌、●白だし（ヤマキ）、●砂糖（きび砂糖）無くてもOK、●出汁袋の中身（カゴメ ...白味噌&白だしのつゆに、出汁パックを破いて入れます。これが美味しいのよ。鯖缶は水煮缶 ...
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豆乳、味噌、白だし、すりごま、きゅうり、鯖水煮缶、もずく、絹ごし豆腐、茗荷、大葉ツルッとしたもずく入りで喉ごしもよく、食欲が落ちている時にも食べやすいです。 ダイエ ...
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トマト、きゅうり、サバ水煮缶、絹ごし豆腐、みょうが、大葉、白いりごま、みそ、冷水、白 ...暑い季節でもサラッと食べられる冷や汁にトマトを加えてさっぱりと☆トマトと相性の良いサ ...
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豆腐(木綿、絹どちらでも)、きゅうり、鯖水煮缶(200gほど)、塩(塩もみ用)、練り ...あと一品にちょうどいいです。お酒のおつまみにもどうぞ。
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うどん、○鯖水煮缶、○味噌、○すりごま、○白だし、○おろししょうが、冷水、木綿豆腐、 ...暑い日にピッタリのボリューム有るけどアッサリしたうどんです。
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そうめんorひやむぎ、鯖水煮缶、きゅうり、茗荷、味噌、麺つゆ、すり胡麻、冷水、ニンニ ...暑い日にサバ缶で簡単サッパリいただきましょう。
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サバの水煮缶詰、木綿豆腐、きゅうり、長芋、みょうが、ショウガ、すりごま、みそ、しょう ...サバ缶と、ゆかりを使った簡単さっぱり具沢山の冷たい味噌汁。
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冷やご飯、サバ缶（みそ味）、絹ごし豆腐、きゅうり、塩、しそ、すりごま(白)、酢、花か ...暑くて食欲がない時に、お酢を入れたさっぱり冷や汁はいかがですか♪1人当たり455kc ...
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