炭水化物 のレシピ
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鶏肉(胸肉)、白菜、大根（輪切り）、にんじん、キノコ（マイタケ）、うどん、小餅、刻み ...もち＆うどんと炭水化物がっちりのお鍋。おてもとの野菜をたっぷり加えてみて下さい。
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ズッキーニ、じゃがいも、オリーブオイル、粉チーズ、ハーブソルト、ウインナー283kcal、タンパク質10g、脂質20g、炭水化物21.6g、塩分2.4g
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豚細切れ肉、トマト、アボカド、千切りキャベツなど、ドレッシング、白ワイン、塩、お湯暑い季節にさっぱりと頂ける豚しゃぶサラダ♡ 蛋白質・炭水化物・お野菜のビタミンなど、 ...
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鶏ムネ肉(ササミでも可)、ミニトマト、バジルの葉、ピザチーズ、粗挽き胡椒美味しくて、低カロリー高たんぱくの罪悪感ゼロピザ
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豚薄切り肉、白ごはん、油、ゴマ、濃口しょうゆ、みりん、砂糖、料理酒勝負に勝つには十分な食事量と、炭水化物とたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。管理 ...
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ゆで卵、マヨネーズ、ハム、きゅうり、パン、からしゆで卵以外は時間がかからないので、チャチャっとできちゃいます。
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使用する調理器具、粉抹茶、砂糖、牛乳、生クリーム、粉ゼラチン、水、仕上げ用の粉抹茶、 ...本格的な抹茶スイーツが手軽に作れるレシピです。
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卵、めかぶ、じゃこかしらす、ご飯ヘルシーにでもカルシウムとタンパク質炭水化物も取れる天才ごはん
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ロールドオーツ、スキムミルク、シナモンパウダー、はちみつorメープルシロップ、液体パ ...オーバーナイトオーツの自分の中での基準量です。 だいたい250kcal前後、炭水化物 ...
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食パン(8枚切り)、ポテトサラダ、ピザ用チーズ、黒コショウ余ったポテサラのリメイクレシピです！ 炭水化物に炭水化物を入れ、さらにチーズをかける ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
