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牛肉、・砂糖、・醤油、・片栗粉、冷凍アスパラ(生なら2本)、トマト、卵、舞茸、＊砂糖 ...しっかり味のついた牛肉とトマト・アスパラ・舞茸にふんわり玉子が絡まってご飯の進む炒め ...
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盛田屋の大豆麺、グリーンアスパラ、パプリカ（赤・黄）、玉ねぎ、牛薄切り肉（モモなど） ...焼き肉のたれで簡単に作れる、プルコギ炒め麺。グリーンアスパラやパプリカで彩りを添える ...
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牛カルビ焼き肉用、アスパラ、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、醤油こうじ、オイスター ...旨味たっぷりの醤油糀で作る牛肉炒め。 シンプルな調味料で素材の美味しさを引き立てます ...
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牛こま肉、アスパラガス、人参、玉ネギ、ニンニク、ショウガ、輪切り唐辛子、☆塩、☆白胡 ...テレビ番組で紹介されたアスパラガス関連のレシピからヒントを得ました。食材や調味料の選 ...
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牛肉薄切り(しゃぶしゃぶ用がオススメ)、レンコン、舞茸、にんにく(みじん切り)、サラ ...旬のレンコンをスパイシーに食べましょう♪ ガッツリ肉＆カサ増し＆ヘルシーで男子も女子 ...
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牛肉切り落とし、酒（下味）、醤油（下味）、塩、片栗粉、にんにく、アスパラガス、ごま油 ...この時期美味しいアスパラガスをたっぷり使って。お弁当にも！簡単で美味しい一品です。
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牛肩ロース切り落とし、アスパラガス、しめじ、ごま油、豆板醤、中華味の素、醤油、しょう ...アスパラがちょっと珍しいだけで、見た目はばっちり台湾料理です笑 ほんのりピリ辛でご飯 ...
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牛こま切れ肉、アスパラガス、玉ねぎ、酒、片栗粉、ビーフスパイス、ごま油、☆酒、☆砂糖 ...濃いめの味付けになっているので、白米と相性抜群なレシピです！
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牛ロース肉ステーキ用、アスパラガス、しめじ、片栗粉、ごま油(炒め用)、オイスターソー ...ご飯がとまらない
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牛肉薄切り、アスパラガス(斜め切り)、玉ねぎ(厚めにスライス)、緑豆春雨、しょうが( ...春が旬のアスパラガスを使用！ 一人あたり：エネルギー106kcal,食塩相当量0.7 ...
有名人のレシピ
牛切り落とし肉、グリーンアスパラガス、にんにくのみじん切り、ホールコーン缶、クリーム
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監修：株式会社アグライア
監修：石川三知（Office LAC-U）
