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牛肉、大根、こめ油、※水、※鶏ガラ顆粒、※乾燥ワカメ、※ニンニクチューブ、※ごま油※ ...切れっぱしの少量の牛肉があればとっておくと、良いダシのスープに。花椒、唐辛子、麻辣で ...
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☆砂糖、牛薄切肉（こま切れ）、☆ごま油、☆濃口醤油、春雨(乾燥)、たけのこ、にら、キ ...少量の牛肉でもごはんがススム、一皿です。コチジャン、テンメンジャン、トウバンジャンな ...
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①もやし、①塩（茹でる用）、①水、①すりおろしニンニク、①すりごま、①ごま油、①塩、 ...手軽で野菜がたくさん取れて美味しいです。 ダイエットの際は少量の玄米にし、少し塩量少 ...
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牛すじ肉煮汁つき(高圧鍋で下茹で)、玉ねぎ、春雨、水(春雨を茹でる用)、にんじん(半 ...牛すじ肉の旨みに醤油麹とにんにく麹を加えて味付けしてます。お肉少量のため春雨で量増し ...
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☆オートミール、☆絹豆腐（3パック入り）、かんたん酢、ごま、カニカマ、味付けいなり、 ...既製品調味料使うけど、少量しか使わないから罪悪感はめっちゃ少ない。素材の旨味で満足で ...
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牛モモ肉塊、塩、コショウ、油、◉砂糖、◉醤油、赤ワイン、◉すりおろし玉ねぎ、◉すりお ...小さな牛肉塊で作る 簡単なローストビーフです
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ご飯、牛肉(薄切り)、ごぼう、青ネギ(小口切り)、★酒、★みりん、★醤油、ごま油炊き込みご飯は一人暮らしには多いので、混ぜ込みで！少量から作れるのでお勧めです。
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牛肉(薄切り、切り落とし、カルビ焼肉用など)、ナス、片栗粉、サラダ油、砂糖、酢、ごま ...少量の油で揚げ焼きにしたとろとろのナスが主役。
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牛肉コマ切れ（できれば上質なものを）、レタス、椎茸、玉ねぎ、昆布、水、酒、みりん、醤 ...牛肉が少量でも満足できる汁物です。出汁がしっかり効いて、シャキシャキレタスを食べる直 ...
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牛もも薄切り肉、にんじん、赤パプリカ、黄パプリカ、塩、こしょう、しょうゆ、サラダ油、 ...少量の肉でも野菜でボリュームアップ！
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監修：株式会社アグライア
監修：石川三知（Office LAC-U）
