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卵、★コンソメ顆粒、★牛乳、★粉チーズ、しめじ、鶏もも肉、アスパラ、ミニトマト25〜30歳頃から低下し始める骨格筋。幅広い世代に筋力や筋肉量が低下するサルコペニア ...
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かぼちゃ、人参小、ブロッコリー、卵、ベビー用コンソメ、ツナ水煮かぼちゃの甘みが引き立つ洋風茶碗蒸しです^^ 野菜もタンパク質もおいしく取れちゃいま ...
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ほうれん草、カニカマ、☆卵、☆水、☆湯、☆顆粒コンソメトロトロ茶碗蒸しであったまる。
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卵、トマトジュース（無塩）、コンソメ、お湯、コショウ、玉ねぎ、ウインナー、とろけるチ ...玉ねぎのシャキシャキ食感、ウインナーの旨みが美味しいトマト味の洋風茶碗蒸し。栄養満点 ...
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全卵、野菜だし、牛乳、鮭、にんじん、グリンピース、コーン、コンソメ赤、黄、緑を使用しているため色とりどりで見た目も楽しいです。
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水、顆粒コンソメ、モッツァレラチーズ、ベーコン(ハム・ソーセージでも良い)、ミニトマ ...トマトの酸味とモッツァレラチーズのコクが美味しい洋風な茶碗蒸しです♪
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ハム、ミニトマト、ブロッコリー、スイートコーン、ベビーホタテ、牛乳、コンソメ(顆粒) ...具沢山なヘルシーレシピ！ 栄養バランスもしっかりとれます◎
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卵、牛乳、生クリーム（純35）、ベーコン（粗微塵）（ID 6075012）、●コンソ ...卵＆牛乳をコンソメで味付けし、旨味の出るベーコン・生クリーム・Wチーズを加えて、フラ ...
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ツナ缶or蒸し鶏(崩して身だけ使う)、しめじやエリンギ(食べ易い大きさに切る)、小松 ...レンジでスグ出来る。高タンパクな卵とツナ&ローカロリーなキノコのチーズ風味の茶碗蒸し ...
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卵、ツナ缶（ノンオイル）、パプリカ（赤黄）、シメジ、冷凍のインゲン、顆粒コンソメ、塩 ...初めて試した茶碗蒸し（洋風）はハッキリいって失敗作。後からWeb検索したら原因がわか ...
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監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
