-
マカロニ、豆腐、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、牛乳、鶏もも肉、玉ねぎ、小麦粉 ...豆腐や鶏もも肉などの高タンパクなものやサツマイモなどの甘いものも入れました。おいしく ...
-
鶏むねミンチ、れんこん、片栗粉、豆腐、卵ヘルシーだけど食べごたえがあります。 アレンジ次第で、おかずに、お弁当に、お酒のアテ ...
-
大根、鶏もも肉、厚揚げ、醤油、酒、オリゴ糖または砂糖レンジ調理のみ。オリゴ糖使用のヘルシーレシピです。お砂糖との置き換え可。
-
鶏ムネ肉、バーガー用バンズ、レタス、薄力粉、片栗粉、アジシオ、コショウ、ブラックペッ ...高タンパク低カロリーコスパ◎のムネ肉をKFC風フライドチキンにしてレタスとサンドドレ ...
-
鶏むね肉、塩麴、玉ねぎ、カイワレ大根（なくても可）、蒸した後のスープ、●マヨネーズ、 ...減塩で毎日食べても食べ飽きない逸品。塩麴の旨味とオーロラソースのコクでサラダ、メイン ...
-
鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、ピーマン、赤パプリカ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒 ...鶏むね肉でヘルシー&節約！ パサつきやすい鶏むね肉ですが、削ぎ切りにして片栗粉をまぶ ...
-
鶏ひき肉、豚ひき肉、卵、たまねぎ、パン粉、牛乳、酒、えのきたけ、生しいたけ、☆おろし ...お好きなきのこを使って和風ソースを作ってください。鶏豚ひき肉なので、肉汁少なめですが ...
-
鶏胸肉ミンチ、もやし、カット青ネギ、酒、甜麺醤、豆板醤、醤油、砂糖鶏胸肉ミンチともやしで簡単・ヘルシー・時短・節約おつまみレシピです♪お酒によく合いま ...
-
★玉ねぎ、★トマト、★ピーマン、★すりおろしニンニク、★黒こしょう、★ケチャップ、★ ...パリッと焼いた鶏肉にピリ辛トマトソースが良く合う！ ソース作りはぶんぶんで簡単！
-
鶏むね肉、塩こしょう、はんぺん、人参、長ネギ、柚子の皮、鶏がらスープの素、小麦粉、オ ...ヘルシーな鶏むね肉と、栄養豊富なはんぺんを使った蒸し焼きです♪はんぺんや淡白なむね肉 ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
