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ポンポリン
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2024年1月23日
写真
タンパク質も野菜もとれて、彩りもよくて、元気になれます。
#バランス◎
豚肉とほうれん草のふわふわ卵炒め

ありがとうございます♡簡単にできますが、栄養もしっかりとれます♫

2023年12月14日
写真
むね肉２枚、ココットで10分焼きました。下味３時間漬け込み、あとは焼くだけ♪好評でアッという間に残り二切れでした！
#おいしいヘルシー
鶏むね1枚！下味冷凍☆チーズ焼き

家族から大好評だったご様子、とても嬉しいです！漬け込んで冷凍もできるので是非ご活用くださいね！

2023年11月26日
写真
キムチ＆卵で炒めてできるので、ベチョっとしなくて子供も大好きです。お替りするので厚揚げ２枚で作ってます♪
#ボリューミー
糖質制限 厚揚げとキムチの卵炒め
2023年11月15日
写真
湯煮して大根おろしで和風で食べることが多かったけど、こちらは洋風で子供達も美味しい！と言ってました！
#はまちで
ブリの湯煮☆ガーリックバターソースがけ♪
2023年11月6日
写真
２人分、きのこたっぷりで頂きました！ヘルシーで、美味しくて◎です♪
#お魚食べよう
レンチン簡単☆鱈のアクアパッツァ
2023年11月2日
写真
家にある材料で、ササッと出来て美味しくて子供達にも好評でした！
#ヘルシー
簡単ヘルシー♪鶏胸肉てり焼き玉ねぎソース
2023年10月25日
写真
余った焼きそばで
#余った焼きそばが子供の好き飯に！
残った焼きそばで♪チーズオムそば
2022年8月26日
写真
ピーマンも一緒に。ガーリックがアクセントになって、美味でした！
#ある物で気軽に
イカとキャベツのガーリックバター炒め♪
2022年6月22日
写真
ゴマ、胡麻油、ニンニクの香りも味も、マッチしてます。 シンプルな材料でお肉も野菜もとれて、子供たちも大好きです。
#おいしいヘルシー
糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬
2022年2月26日
初れぽ
写真
カリフラワーをスープで…と探していたら、こちらに！！家にある食材で作りましたが、本当に美味しくて。生トマトあって良かった！
#デトックス
具だくさんの野菜スープ
2022年2月19日
写真
卵を炒め過ぎてしまいましたが、美味しくて子供たちもパクパク食べました♪ 次回は卵の火加減気を付けます！
#ある物で気軽に
小松菜と卵の豚肉炒め (糖質オフ)
2022年1月7日
写真
何度か作っていましたが、あっという間になくなって、つくレポ送れませんでした。 今回も子供たちにも大好評です！
#わが家の定番 #カルボナーラ
失敗なし！3つのコツで簡単カルボナーラ
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