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クックS92DOS☆
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2022年8月24日
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すぐできて、ラー油と酢の辛さと酸味が絶妙でした☆お肉と卵が入ってボリューム&栄養満点❗️
#サンラータンはこれ #おなかにやさしい
酸辣湯（すっぱ辛い中華スープ）
2022年8月23日
写真
タンパク質たっぷりおかず最高です☆本日夕食のメインにいただきました。ピーマン無くて、ナスとエリンギを入れました。
#とりむねヘルシー #タンパク質たっぷり
鶏むね肉と大豆でカシューナッツ炒め風
2022年8月23日
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倍量で作りました❗️プロテインとおからパウダーを8：2で、アーモンドミルクを豆乳、半量を水にしてみました。ふわふわで美味しかった💕
#プロテイン入りでもパサパサしない #ヘルシーケーキ #おなかにやさしい
プロテインケーキ
2022年8月22日
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作業が複雑でなく、フライパンで焼けちゃうので気軽に作れますね♪小腹が空いた時食べようとミニサイズにしました☆
#フライパンでパン #グルテンフリー
米粉のフライパンパン☆アーモンド入り
2022年8月19日
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ここ最近こちらのレシピに本当にお世話になっています🙇‍♀️プロテインを美味しく摂れて感謝です☆
#プロテインバー #すぐできおやつ
卵なし　プロテインバー
2022年8月19日
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キャベツ消費に良いですね👍さっぱりしていてヘルシーなのに食べ応えがあって大満足です☆
#キャベツ焼売 #ヘルシーなのに大満足
フライパンで簡単！キャベツたっぷり焼売
2022年8月18日
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黒ゴマが香ばしかったです☆健康的なスイーツで手軽に作れるので感謝です♪
#寒天ぷりん #ヘルシースイーツ
やわらか寒天黒ごまプリン☆ダイエットに
2022年8月17日
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パンが食べたくなって、久しぶりに作りました😊適当な成形でごめんなさい🙇‍♀️ミックスナッツとシナモンを入れました❣️
#ヘルシーパン #糖質オフ
超もちもち！低糖質おからパン
2022年8月13日
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手羽元なくて鶏モモと胸肉のぶつ切りで。とても簡単ですごく美味しかったです♪生姜とニンニクを入れて風味アップ❗️
#簡単おいしい失敗知らず #たんぱく質摂取レシピ #夏におススメ
「カンタン酢」™の鶏のさっぱり煮
2022年8月11日
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熟れすぎたバナナ消費のため、またお世話になりました❣️カロリー抑えたかったのでミルクを水にして砂糖なしで作りました♪美味しい💕
#プロテイン活用 #ヘルシーケーキ
プロテインチョコバナナケーキ
2022年8月6日
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リピです❣️最近毎朝コーヒーのお供に食べてます☕️今回は抹茶と黒胡麻、刻んだカシューナッツを入れました☆食べ応えあって美味しい💕
#プロテイン消費 #ヘルシーおやつ
卵なし　プロテインバー
2022年8月1日
初れぽ
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今までのプロテインバーで1番簡単で美味しかったです☆レモン味のプロテインのみで、甘味料は入れず角切りバナナとナッツ入れました🍌🥜
#プロテインバー #簡単おいしいヘルシー #ぱぱっと作れちゃう
卵なし　プロテインバー
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