殿堂入りレシピ
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ダイエットに”コーヒーバナナミルク”
腹持ちもいいので、ダイエットにもおススメ。疲れた時、小腹が空いた時、朝食の代わりなど
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材料：
牛乳(普通or低脂肪)、豆乳(調整or無調整)、バナナ、インスタントコーヒー
アレンジ自在♪ココア風味の白味噌ミルク
ココアは少なめで、白味噌の塩気とコクを活かしました( *´艸｀)
お好きなフレーバー
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材料：
白味噌、ココア(無糖)、豆乳(牛乳)、砂糖（お好みで）、生姜（すりおろしやパウダー）
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リッチミルク・チャイ／砂糖も水も不使用
牛乳の甘さとコクが活きるよう、低温で時間をかけて煮出します。ぜひ牛乳本来の風味が活き
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材料：
紅茶（アッサムまたはセイロン）、クローブ （ホール）、ブラックペッパー（ホール）、カ
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レタスクラブ 2014年4月10日号に収録されています
