風邪に負けない体づくり(29品)

幼稚園や学校に習い事、そしてお友達と遊んだり、子どもにはどんな時も元気に過して欲しいものです。しかし、お出かけすればするだけ「風邪やインフルエンザウイルス」との遭遇も増えて行くのが現実。そんな時に、鼻やのどの粘膜が丈夫だと、ウイルスが体内に入ってくることを防いでくれます。秋冬の季節に合わせた免疫力を、食べ物から高めていきましょう。
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監修した専門家

石川三知(Office LAC-U)

石川三知(Office LAC-U)

スポーツ栄養アドバイザー。2012年度日本オリンピック委員会強化スタッフ。スピードスケートの岡崎朋美選手、フィギュアスケートの髙橋大輔選手・荒川静香選手、全日本男子バレーボールチーム、新体操日本代表選手など多くのアスリートの栄養サポートを行う。

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