キッズ(247品)

幼稚園、小学校、習い事。ママに見守られながら、子どもが外の世界に触れて成長していく時期。心身ともにすこやかな成長期を子どもに過ごしてもらうための、ママ必見レシピをご紹介します。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。
  • photo by はいひーる

    野菜嫌い(49品)

    子どもの野菜嫌いに悩んでいるママ必見!ナスやピーマン、ほうれん草など、苦手な子どもが多い野菜を食べやすくするひと工夫レシピをご紹介します。
    阿部菜奈子(Office LAC-U) 監修:阿部菜奈子(Office LAC-U)
  • photo by がっこいぶり

    食が細い(30品)

    なかなか子どもがごはんを食べてくれない、そんな悩みはありませんか?ちょっとした工夫で食事が楽しくなって、モリモリ食べてくれるレシピをご紹介します。
    阿部菜奈子(Office LAC-U) 監修:阿部菜奈子(Office LAC-U)
  • photo by のりのマンマ

    頭がいい子を育てる(20品)

    食事で子どもの脳の発達をサポートしませんか?脳の発達に欠かせない栄養素はDHAとレシチン。味付けや調理法をアレンジして、毎日の食事に摂り入れましょう。
    阿部菜奈子(Office LAC-U) 監修:阿部菜奈子(Office LAC-U)
  • photo by EnjoyKitchen

    すくすく大きくなる(29品)

    「うちの子、背が高くなってほしいわ」と願うママ必見!子どもの身長を伸ばすためタンパク質、カルシウム豊富なレシピをご紹介します。
    石川三知(Office LAC-U) 監修:石川三知(Office LAC-U)
  • photo by あらまきママ

    かけっこが速くなる(30品)

    子どもの「速く走りたい!」という気持ちを応援しましょう。コラーゲンやビタミンCなどの栄養素を取り入れることで、かけっこの練習効果を上がるレシピをご紹介します。ケガ予防にも効果的ですよ。
    石川三知(Office LAC-U) 監修:石川三知(Office LAC-U)
  • photo by mikarinsan

    体力を向上させる(20品)

    子どもは元気が一番!エネルギーの素になる炭水化物と、炭水化物を効率良くエネルギーに変えるビタミンB群が豊富なレシピを紹介します。食べ物を効率良くエネルギーに変えて、バテない体を作りましょう。
    石川三知(Office LAC-U) 監修:石川三知(Office LAC-U)
  • photo by みやぱんだちゃん

    運動の前後に食べる(20品)

    子供の運動前と運動後、何を食べさせたらよいか迷いますね。それぞれのケースで幾つもの栄養素が揃った栄養効率の高いレシピをご紹介します。

    石川三知(Office LAC-U) 監修:石川三知(Office LAC-U)
  • photo by ★まよ★♪

    手作りお菓子(20品)

    子供が大好きなお菓子。実は元気な体作りのために三食では摂取しきれないエネルギーや栄養素を補給する、大切な「もうひとつの食事」なのです。愛情たっぷりの手作りお菓子レシピをご紹介します。
    阿部菜奈子(Office LAC-U) 監修:阿部菜奈子(Office LAC-U)
  • photo by ma2003co

    風邪に負けない体づくり(29品)

    そろそろ風邪やインフルエンザウィルスが気になりませんか?秋冬の季節に合わせた免疫力を高めるレシピで、風邪に負けない体をつくりましょう!
    石川三知(Office LAC-U) 監修:石川三知(Office LAC-U)

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