野菜嫌い(47品)
子どもの野菜嫌いに悩んでいる親御さん必見！ナスやピーマン、ほうれん草など、苦手な子どもが多い野菜を食べやすくするひと工夫レシピをご紹介します。
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
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専門家厳選レシピ
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キッズ(240品)
幼稚園や保育園、小学校、習い事など。親御さんに見守られながら、子どもが外の世界に触れて成長していく時期。心身ともにすこやかな成長期を子どもに過ごしてもらうための、必見レシピをご紹介します。
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食が細い(30品)
なかなか子どもがごはんを食べてくれない、そんな悩みはありませんか？ちょっとした工夫で食事が楽しくなって、モリモリ食べてくれるレシピをご紹介します。 -
脳の発達をサポート(20品)
食事で子どもの脳の発達をサポートしませんか？脳の発達に欠かせない栄養素はDHAとレシチン。味付けや調理法をアレンジして、毎日の食事に摂り入れましょう。 -
すくすく大きくなる(26品)
成長期のお子さんのいるご家庭必見！子どもの身長を伸ばすためタンパク質、カルシウム豊富なレシピをご紹介します。監修：石川三知（Office LAC-U）
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かけっこを応援したい(29品)
子どもの「速く走りたい！」という気持ちを応援しましょう。コラーゲンやビタミンＣなどの栄養素を取り入れることで、かけっこの練習効果を上がるレシピをご紹介します。ケガ予防にも効果的ですよ。
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体力を向上させる(20品)
子どもの元気を支えよう！エネルギーの素になる炭水化物と、炭水化物を効率良くエネルギーに変えるビタミンＢ群が豊富なレシピを紹介します。食べ物を効率良くエネルギーに変えて、バテない体を作りましょう。 -
運動の前後に食べる(20品)
子供の運動前と運動後、何を食べさせたらよいか迷いますね。それぞれのケースで幾つもの栄養素が揃った栄養効率の高いレシピをご紹介します。
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手作りお菓子(20品)
子供が大好きなお菓子。実は元気な体作りのために三食では摂取しきれないエネルギーや栄養素を補給する、大切な「もうひとつの食事」なのです。愛情たっぷりの手作りお菓子レシピをご紹介します。 -
風邪に負けない体づくり(28品)
そろそろ風邪やインフルエンザウィルスが気になりませんか？秋冬の季節に合わせた免疫力を高めるレシピで、風邪に負けない体をつくりましょう！
