部活の後の晩ごはん(30品)

子どもの元気をつくるのは、おいしくて栄養バランスの良いご飯。中高生に人気の鉄板メニューから主菜と副菜を組み合わせて、かんたんバランス献立をつくりましょう。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

すべてのレシピ

プレミアムサービス会員(月額280円(税抜))になると、
すべての専門家厳選レシピの一覧を見られます

詳しくはこちら!

監修した専門家

福本健一(早稲田大学競走部)

福本健一(早稲田大学競走部)

管理栄養士。1982年生まれ、大阪府出身。2005年大阪市立環境科学研究所附設栄養専門学校卒業。給食受託会社に就職後、2006年7月より早稲田大学競走部で寮監として食事の面で選手をサポート。

その他の専門家厳選レシピ