妊すぐ厳選!妊娠中に助かるママ想いレシピ(80品)

ささっと簡単『フライパンひとつ』『電子レンジ活用』『お鍋にお任せ』の調理法をセレクト。つわりで食欲が無い時も食べやすく消化の良いレシピや、妊娠中に積極的に摂りたい『葉酸』『鉄分』『食物繊維』をしっかり補給できるレシピをご紹介します。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • 【妊婦さんに捧ぐ】小松菜の和えもの

    【妊婦さんに捧ぐ】小松菜の和えもの

    専門家のコメント
    葉酸と鉄分の多い小松菜とごまに、カルシウムの多いちりめんじゃこ、正に妊婦さんに食べてほしい一品です。
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監修した専門家

妊すぐ×クックパッド

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