ヨーグルトで北海道♪ライスサラダの画像

Description

カラフルな色使いで、テーブルが華やぐライスサラダです。暑い日の主食代わりにもおすすめ♪

材料 (2人分)

よつ葉北海道十勝生乳100プレーンヨーグルト とろっとなめらか
大さじ4
【A】
100g
1缶
1/2本(50g)
1/4個
大さじ1(10g)
刻みパセリ
小さじ2
小さじ1/4
オリーブオイル
小さじ1
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「よつ葉北海道十勝生乳100プレーンヨーグルト とろっとなめらか」を使います。

  2. 2

    ごはんは冷まし、ツナ缶の油は切る。ミニトマトは1/4の大きさに切る。

  3. 3

    きゅうり、パプリカは1cmの角切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  4. 4

    【A】をすべて混ぜ合わせ、ヨーグルトを加えてさっと和える

コツ・ポイント

今回は黄パプリカを使い、彩りよく仕上げました。パプリカは粒コーンに変えても◎。ぜひ色んな野菜でアレンジしてみてください。米が水分を吸うため、時間が経ってもベチャっとならないので、出来たてだけでなく、冷蔵庫で冷やしてから食べてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

食感のよい刻み野菜とツナを合わせ、オリーブオイル、塩、こしょうでシンプルに味つけました。まろやかな「よつ葉北海道十勝生乳100プレーンヨーグルト とろっとなめらか」を加えることで、さっぱりとクリーミーなドレッシングをかけたような味わいに。
レシピID : 6316561 公開日 : 20/07/06 更新日 : 21/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

44 (42人)
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★くまた★☆
ライスサラダ初挑戦でしたが、簡単に美味しく出来ました(^-^)

簡単で美味しく野菜も沢山摂れるから嬉しレシピですよね☆有難う

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▼シ・マーヌ▲
美味し過ぎてまたリピートしてしまいました!夏の主食になりそうです

嬉しいリピートありがとう♪さっぱりヘルシーで夏に最適ですよね

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村びと
野菜がたくさん食べられるのが嬉しい。

ヨーグルトの万能さに感激ですよね♪作ってくれて有難う(^^)

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ゆ〜ぴゆ〜ぴ
さっぱりしてとってもおいしい‼︎ヨーグルトとツナが◎

野菜も沢山摂れるしヘルシーで嬉しいですよね☆つくれぽ有難う♪