福岡在中、フルマラソンと筋トレに励む3児のパパです。低糖質メニューとトレーニング ...
レシピ (37 品)
(低糖質)柚子胡椒マヨのサラダチキン
【簡単】鶏胸肉30分でチャーシュー!
【簡単】大根の皮とニラのチヂミ
【あと一品】春雨と旬野菜の甘辛炒め
【簡単】甘くてほろにが☆レモンピール
更新情報
つくれぽ (18 件)
からしレンコン
焼き大根と豚肉の煮もの
洋食屋さんの絶品チキン南蛮
簡単!ボンゴレロッソ&ボンゴレビアンコ
糖質制限ダイエット簡単柔らか鶏胸よだれ鶏
炊飯器で豚バラチャーシュー
炊飯器に入れるだけ♡超簡単ふかしさつま芋
おもてなしに♪アレンジ楽しい手巻き寿司☆
Westhillt
Westhillt のプロフィール
福岡在中、フルマラソンと筋トレに励む3児のパパです。低糖質メニューとトレーニングのお陰で、半年で13kgの減量に成功しました!家庭菜園で20種類以上の野菜を栽培してます。収穫した野菜を活かしたメニューを中心に家族で「食」を楽しみ、頂いております。