更新情報
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2023/10/03レシピを公開しました
7つの食材の完全栄養食スム… -
2022/07/04レシピを公開しました
材料8個で1食46円の完全…
つくれぽ
穀食と完全食のレシピ のプロフィール
五葷(ネギ科の植物)も使いません。
根菜、茎菜、葉菜、精製、加工、包装も控える仕様です。
節約料理も多く扱ってあります。
備蓄でき、大容量で買える穀物、豆類、種実は大事です。
集約畜産、屠殺、動物虐待、過密飼育、動物の監禁等を防ぐためにノンミートイーターになりましょう。
栄養計算や費用計算は全て表計算ソフトで行っています。