オムレツ 野菜 の献立 (全123件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
野菜を摂れる朝食。林檎ジュースはすりおろし果汁たっぷりで腸活にピッタリ。トーストには自家製雑穀食パン使用。
アスパラガスやスナップえんどう等、春に美味しい野菜を使いました。
中華風おかずを詰め込んだお弁当です!野菜たっぷり、餃子も鶏胸肉を使っているので低脂質!ボリューミーだけど大満足です。
玉子と野菜を使いきりたかったので、寄せ集めて焼いてみました。
春キャベツ、アスパラ、新玉ねぎ、小松菜ベビーリーフ等、今が旬の野菜をたっぷり使いました。
1人あたり: エネルギー576kcal、塩分2.9g、野菜量219g
by yesmama
オムレツ干し椎茸風味よく美味!竹輪可愛い一品☆法蓮草大好き定番R。ひじき蓮根入り胡麻風味◎ごはん柚子の香りがフワ〜リ
今日のお昼は娘のリクエストでハッピーセット(おまけのおもちゃが欲しいだけなのに・・)だったので晩ごはんは野菜多めの和食に
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