イタリアンオムレツ
作り方
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1
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じゃがいもは皮を剥き1センチ角に切り、オーブンシートを敷いた鉄板にひろげ、なたね油をかけてグリルで20分焼く。
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2
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鶏むね肉はそのままフライパンに入れ蓋をして弱火で蒸し焼きにする。肉の表面全体が白くなったら火を止めてそのまま冷ます。
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3
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鶏むね肉が冷めたら1センチ角に切る。
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4
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玉ねぎも1センチ角に切り冷凍のコーンと一緒にフライパンに入れ蓋をして弱火で蒸し焼きにする。玉ねぎが少し透明になったらOK
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5
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4に3の鶏むね肉、焼けたじゃがいもを加え、卵・牛乳・チーズ・パセリ・塩コショウを入れる。
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6
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クッキングシートを敷いた鉄板に5を流し入れ、具材が均等になるようにし、グリルで20分焼く。
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7
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焼き上がったら6等分にカットしお皿に盛り付け、ケチャップをかける。
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コツ・ポイント
鶏肉は加熱後カットして冷凍保存した物を使うと時短になります。
じゃがいもは冷凍で市販されている皮つきフライドポテトを使ってもOK。
6でグリルする時、オーブンシートを被せ手で軽く押さえて空気を抜いてから焼くとしっとりした焼き上がりに。
じゃがいもは冷凍で市販されている皮つきフライドポテトを使ってもOK。
6でグリルする時、オーブンシートを被せ手で軽く押さえて空気を抜いてから焼くとしっとりした焼き上がりに。
このレシピの生い立ち
元レシピは取っ手が取れるフライパンで、卵を入れた後フライパンのままグリルする手順でしたが、量が4人分しか作れないので、鉄板を使って作るやり方にしました。