小松菜 サバ缶 の献立 (全13件)
メインはたこ？鶏？サバ？
(5品)
たこはこれが好き。鶏肉と花粉症予防効果がある蓮根の煮物。サバ缶を使ったキムチスープ。春らしいマリネに小松菜でCa摂取。
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タコがうまい
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鶏手羽元とれんこんの煮物
他3品
蓮根で２種、納豆包み焼き&スープ夕食
(6品)
蓮根は免疫力upらしいので、水餃子スープ、サツマイモと甘辛炒めに…美味しい薄揚げを夕刻セール入手！納豆包み焼き簡単大好評
まごわやさしい♪131028晩ご飯
(4品)
ま：豆、豆腐類
ご：ごま
わ：わかめ
や：野菜（小松菜）
さ：魚（さば缶）
し：きのこ（スープにエノキプラス）
い：芋類
