トマトとバジルのサッパリアン・タワーΛ
トマトとバジルそしてシエロオリーブオイルをたっぷり使った見た目も楽しいサラダができま
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材料：
トマト、スイートバジル（リーフ）、鶏胸ひき肉、★レモン汁、★酒、★塩、★あらびき胡椒
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めかぶがイタリアンマリネに！
味付けめかぶがバジルと出会い、マリネに！
ワサビの効いた不思議なさっぱりサラダで
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材料：
味付けめかぶ（食べきりサイズ）、レタス、シエロオリーブオイル、塩、粗びき黒胡椒、酢、
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夏うどん。
低ＧＩ値な夏向けうどんが出来ました！！簡単なのに栄養満点・夏バテ知らず◎茹でる時間で
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材料：
乾麺、◆納豆、◆オクラ、◆たくあん、◆パプリカ、◆枝豆、大根おろし、なめたけ、シエロ
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半熟卵の香ばし炒め
オリーブオイル、にんにく、醤油の風味豊かな炒め物です。半熟卵と香ばしく炒めた野菜がか
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材料：
卵、なす、トマト、にんにく、じゃがいも、シエロオリーブオイル、塩・胡椒・醤油、パセリ
簡単ささっと☆ 冷製パスタ
調味料は４つ。後は冷蔵庫に残っている野菜などを入れて細めのパスタと混ぜればできあがり
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材料：
★ シエロ オリーブオイル、★ レモン汁、★ 塩、★ にんにく（すりおろし）、パスタ
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きゅうりの♪緑ドレッシングサラダ★
見た目もさわやか～♪さっぱりとしていて、とっても食べやすいです＾＾★オリーブオイルで
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材料：
キャベツ、人参、レタス、たまねぎ、きゅうり、シエロオリーブオイル、酢、塩、胡椒
豆腐の♪オリーブ味噌ドレサラダ★
豆腐とオリーブオイルの香りは、最高♪夏でもさっぱりと食べられます。ドレッシングは自信
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材料：
キャベツ、にんじん、たまねぎ、絹ごし豆腐、味噌、酢、シエロオリーブオイル、胡椒
