魚介のオードブル♪3種
おもてなし用に作ったオードブル。瀬戸内名産の牡蠣と焼き穴子を生かしたレシピです。
材料：
帆立貝柱（生）、玉ねぎ、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、■オリーブオイル、■白ワイン
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野沢菜とベーコンのピラフ
漬物とオリーブオイルって相性いいんです＊
ランチタイムにいかが＊＊＊
H23/2/1
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材料：
あたたかいごはん、野沢菜漬（高菜漬でも♪）、ハーフベーコン、塩昆布、酢、しょうゆ、オ
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ランチマフィン☆
オリーブオイルがふわぁん＊・。と香るお食事マフィン♪
少し冷めた頃が食べごろ♪
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材料：
＊薄力粉、＊BP、卵、砂糖、塩、シエロオリーブオイル、牛乳、混ぜ込み用のチーズ、ベー
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イタリアンｎａかぼちゃチヂミ
パプリカの赤
南瓜の皮の緑
チーズの白(見えないっ)
のイタリアンカラー
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材料：
薄力粉、プレーンヨーグルト、水、南瓜、パプリカ(赤)、かにかま、スライスチーズ(とろ
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完熟トマトとツナのオリーブパスタ
ｵﾘｰﾌﾞの風味をいかしたｵｼｬﾚな１皿★お家でお店のようなパスタがとっても簡単にで
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材料：
パスタ、ツナ缶、オリーブオイル、ベーコン、トマト、オリーブ（あれば）、ニンニク（チュ
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イタリアンｎａチヂミ
イタリアンな材料で作ったチヂミです♪
見た目なんとな～くイタリアンでしょ？
味も
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材料：
じゃがいも、卵、薄力粉、スライスチーズ（とろけるタイプ）、ハーフベーコン、ナス、ピー
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ルクエで簡単☆白身魚のオイル蒸し
良質のオイルをヘルシーに摂ろうと思いました♪とにかく簡単☆冷蔵庫にあるものでOKです
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材料：
鯛（白身魚）、レンコン、オクラ、パプリカ、きのこ数種、◆にんにく、◆シエロオリーブオ
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完熟トマトのぶっかけそうめん
今日のランチにいかがです？
いつもの味に飽きたら、イタリアン風も結構アリですよ！！
材料：
そうめん、トマト、青しそ、☆シロエバージンオリーブオイル、☆めんつゆ（４倍希釈）
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