蒟蒻と鶏胸肉のピリ辛炒めの画像

Description

蒟蒻と鶏肉を一口大に切って煮絡めるだけの簡単レシピです。鶏肉はささみでも良いと思います。

材料

100グラム
50~100グラム
醤油
大1
砂糖
大1
大1
サラダ油
小1
豆板醤
適宜
貝割菜
適宜

作り方

  1. 1

    蒟蒻は両面に格子状に切り込みを入れ、一口大に切る。
    鶏肉も一口大に切る。
    醤油・砂糖・酒・豆板醤を合わせておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、サラダ油小1を入れ、蒟蒻と鶏肉を炒める。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、醤油・砂糖・酒・豆板醤を合わせたタレを加える。

  4. 4

    弱火にして、タレを蒟蒻・鶏肉に絡めながら炒め煮にする。
    お皿に盛って、貝割菜をのせる。

コツ・ポイント

簡単ですみません!タレを入れたら焦げないように弱火にしてください。

このレシピの生い立ち

メタボ気味の旦那の為にヘルシーなおかずを!と思って・・・ダイエットにも良いので一石二鳥かな・・・
レシピID : 1011465 公開日 : 10/01/15 更新日 : 10/01/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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pitachan1
家にあったもので作れて助かったよ♪意外と食べ応えもあって好き^^

ぴたCとこも雪凄い?寒いから家にあるもので済ませたいよね~❤

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pitachan1
夫が「これ美味しいね」って♪簡単で安上がりは内緒(笑)レシピ感謝

埋もれレシピ発掘してくれて大感激❗旦那様のお口に合って嬉し❤

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☆しいたんママ☆
ピリからがご飯に合う!

初めまして♪お口に合って嬉しいです!お試しありがとう~☆

初れぽ
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ちょびーす
ごまをふってみました!お手軽さ◎ピリ辛でごはんがすすみました♪

夏はピリ辛で食欲増進♪胡麻のアクセントが良いですね^^