冷え性さんのための★ぽかぽかデトスープ
作り方
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1
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野菜を好きな大きさに切りって鍋に入れ、水とトマト缶を入れて柔らかくなるまで煮込む。
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2
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1の野菜が柔らかくなれば、味付けをして完成。
食べるときにしょうがを入れて軽く混ぜてから食べます♪
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3
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*コラーゲンを入れて煮ると美肌効果が期待できます!スーパーで140円くらいで売ってますよ★
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4
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*1食置き換えにしたり、食事前にこのスープを丼1杯飲むとダイエットにも♪
お出かけ前に飲めば身体ぽかぽか^^
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コツ・ポイント
◆普通の鍋で作るのと圧力鍋で作るのとで水の量は変わってくると思うので好みで加減してください。
◆苦手な野菜は細かく切るといいですよ♪私はセロリが大嫌いですが細かく刻んで圧力鍋で煮込むと美味しくいただけました^^
◆ガラムマサラは必須です!
◆苦手な野菜は細かく切るといいですよ♪私はセロリが大嫌いですが細かく刻んで圧力鍋で煮込むと美味しくいただけました^^
◆ガラムマサラは必須です!
このレシピの生い立ち
とっても冷え性なので身体がぽかぽかして、なおかつ便秘も解消してくれるスープをつくってみたかったので♪