ダイエット中に! カフェオーレゼリー
Description
ダイエット中だけど「何か食べたいな~」って言う時などに、是非どうぞ!ミルクティーゼリーも♪ レシピID:1021677
材料
(4~5個位)
400㏄(コーヒー)+20㏄(粉寒天)
ティースプーン3杯位(6g位)
100cc
砂糖
大さじ2
コーヒー用のクリーミング(液体)
お好みで
作り方
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1
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粉寒天を20㏄の水で溶かします。水400㏄にインスタントコーヒーを入れます(お好みの濃さに調節して下さい)
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2
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鍋に溶かした粉寒天・コーヒー・砂糖を入れ2分位沸騰させます(ふきこぼれない程度)時々かき混ぜながら温めて下さい。
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3
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火を止めて牛乳を入れてかき混ぜる。
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5
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お好みで、コーヒー用のクリーミングをかけてお召し上がり下さい(ダイエット中はカロリー控えめの物をお勧めします。)
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6
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インスタントコーヒーはメーカーによって味・濃さなど違いますので使ってる商品の表示させている量を参考に作って下さい。
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7
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固まったらラップなどをして早めにお召し上がり下さい。
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コツ・ポイント
私は砂糖を低カロリー甘味料で(小さじ2位)クリーミングは低カロリーの物にしてます(1個3.2Kcal)クリーミングをかけた方が美味しいですがお好みで!上記の方法で作ったら子供は苦いって言ってました。(普通のお砂糖で作れば苦くないかも?)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べれるおやつを自分の好みに変更しました。